Mūsu misija ir rūpēties par cilvēkiem, dzīvniekiem un kopējo labumu.
Mēs ticam, ka rūpēs dzimst pārmaiņas.
✔️ Individuālas konsultācijas ar klīniskiem psihologiem.
✔️ Atbalsta grupas visām vecuma grupām.
✔️ Treniņi emocionālajai izaugsmei.
✔️ Ilgtermiņa risinājumi un iekšējais līdzsvars.
✔️ Atbalsts dzīvnieku patversmēm.
✔️ Palīdzība riska bērniem un jauniešiem.
Pakalpojumi
Kāpēc vērts izvēlēties individuālās konsultācijas?
• depresija un pašnāvības domas;
• trauksme, panikas lēkmes, fobijas;
• ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija, pārēšanās);
• emocionāla izdegšana, hronisks stress;
• iekšēji konflikti, zema pašvērtība, izvairīga uzvedība;
• personības īpatnības, grūtības sevis izpratnē;
• vardarbības sekas (tostarp atbalsts sievietēm).
Izglītības grūtības:
• mācību grūtības bērniem un pusaudžiem;
• uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS);
• grūtības ar lasīšanu, rakstīšanu, uzmanības noturību un motivāciju;
• adaptācijas grūtības skolas vidē.
Sociālās un starppersonu problēmas:
• konflikti ģimenē, pārī, ar apkārtējiem;
• vientulības, izolētības, apmaldīšanās sajūta;
• motivācijas trūkums, dzīves mērķu neesamība;
• atbalsts pusaudžiem ar mentālās veselības riskiem.
Pāru psihoterapija ir efektīvs veids, kā pārvarēt attiecību grūtības, atjaunot tuvību un uzlabot savstarpējo komunikāciju. Tā īpaši noderīga situācijās, kad pāris saskaras ar krīzi, konfliktiem vai atsvešināšanos.
Kad meklēt palīdzību?
Ja attiecībās bieži rodas konflikti, pieaug spriedze, zūd uzticēšanās vai partneri viens otru vairs nesaprot, psihoterapeita atbalsts var būt vērtīgs solis uz pārmaiņām.
Ko sniedz pāru terapija?
Terapijas laikā tiek izprasta attiecību dinamika, komunikācijas ieradumi un emociju izpausmes. Bieži atklājas:
- bērnības pieredzes ietekme;
- grūtības runāt par jūtām;
- atšķirīgi tuvības un autonomijas vajadzību līmeņi;
- nesaskaņu risināšanas grūtības.
Kā notiek sesijas?
Terapiju vada sertificēts speciālists. Parasti tikšanās notiek 1x nedēļā, ilgst 60–90 minūtes. Reizēm notiek arī individuālas sarunas ar katru partneri. Terapijas ilgums atkarīgs no problēmas būtības.
Vai terapija palīdz visiem?
Tā nav universāla atbilde visiem pāriem, bet sniedz drošu vidi atklātām sarunām un attiecību uzlabošanai. Ja arī attiecības neturpinās, terapija palīdz cieņpilni šķirties.
Pieejams Rīgā un attālināti
- Ja vēlies uzlabot attiecības, Rūpes.lv piedāvā iespēju pieteikties pie pieredzējušiem pāru psihoterapeitiem – gan klātienē Rīgā, gan attālināti.
Ģimenes psihoterapija ir efektīva metode, kas palīdz risināt grūtības, kas skar visu ģimenes sistēmu – spriedzi, nesaprašanos vai emocionālo disbalansu. Tā veicina savstarpējo cieņu, atklātu komunikāciju un stiprina attiecības starp partneriem, vecākiem un bērniem.
Kāpēc izvēlēties ģimenes terapiju?
Ģimene ir savstarpēji saistīta sistēma – viena cilvēka grūtības bieži atspoguļo dziļākas dinamiskas problēmas. Terapeits palīdz saprast attiecību modeļus, pārskatīt uzvedības normas un uzlabot savstarpējo komunikāciju.
Terapija palīdz:
- saprast problēmu cēloņus un ģimenes emocionālo klimatu,
- pārskatīt lomas un uzvedības modeļus,
- uzlabot savstarpējo dialogu,
- risināt konfliktus un pārvarēt krīzes (šķiršanās, zaudējumi, slimības u.c.).
Terapiju vada pieredzējis speciālists drošā un atbalstošā vidē. Sesijās, kurās piedalās partneri, vecāki un/vai bērni, ģimene mācās veidot cieņpilnu dialogu, izteikt jūtas un vajadzības, sadzirdēt vienam otru un skatīt problēmas sistēmiski.
Kad meklēt palīdzību?
- Ilgstoši konflikti vai nesaprašanās,
- bērna uzvedības vai emocionālas grūtības,
- nesaskaņas audzināšanas jautājumos,
- ģimenes krīzes,
- vajadzība atjaunot uzticēšanos un cieņu.
- Ja ģimenē valda spriedze vai attālināšanās, psihoterapija var būt sākums veselīgākai kopdzīvei. Rūpes.lv piedāvā profesionālu psihoterapeitu konsultācijas klātienē Rīgā vai attālināti (Zoom u.c.).
- Konsultējošais psihoterapeits iesaka grupu terapiju kā papildinājumu individuālajai terapijai.
- Klients vēlas piedalīties tieši grupas terapijā.
- Dalībniecēm ir iespēja dalīties pieredzē un saņemt sapratni no līdzīgā situācijā esošām sievietēm.
- Apgūstam stratēģijas emocionālajai atveseļošanai un pašaprūpei.
- Veidojam drošu vidi, kurā atjaunot spēkus un atbalstīt viena otru.
Psihologi
-
Kamilla LēleMg. psych. Klīniskais psihologs, Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni (no 7 gadu vecuma), bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
• Krīzes situācijas.
• Ikdienas dzīves grūtības (attiecību problēmas, zems pašvērtējums, izvairīšanās no problēmām, stress u.c.).
• Depresija, pašnāvnieciskas domas un uzvedība.
• Trauksmes traucējumi (panikas lēkmes, ģeneralizētā trauksme, sociālā trauksme, dažādas fobijas).
• Ēšanas traucējumi.
• Darbs ar personības īpašībām.
• Atbalsts sievietēm, kuras cietušas no vardarbības.
• Atbalsts pusaudžiem ar dažādiem mentālās veselības riskiem un grūtībām.
Valodas: latviešu, krievu, grieķu.
- Linda Hāzenfuse-Daņilova
Mg. psych. Klīniskais psihologs
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Psiholoģiskā izpēte ar Vekslera intelekta testu bērniem no 6 līdz 17g.v. (WISC-IV).
- Latviešu valodas un matemātikas sasniegumu tests (LMST-2), mācīšanās traucējumu izvērtēšanai skoleniem no 1. līdz 6. klasei.
- Ahenbaha bērna uzvedības novērtēšanas aptauja.
- UDHS novērtēšanas (reitinga) skala - IV.
- Pieaugušo personības izpēte ar Latvijas klīnisko personības testu (LKPT).
Valodas: latviešu, krievu.
- Ļubova Drelinga
Mg. psych. Klīniskais psihologs, Integratīvā terepija
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Grūtības attiecībās, vientulība.
- Toksiskas attiecības, mīlestības atkarība.
- Zema pašvērtība, sevis nepieņemšana.
- Seksualitātes un seksuālo attiecību jautājumi.
- Trauksme, bailes, psihosomatiskie simptomi.
- Ēšanas traucējumi.
- Depresija, apātija, dzīves jēgas zudums.
- Personības krīzes, grūtības pieņemt lēmumus.
Valodas: latviešu, krievu.
- Aleksandra Kamozina
Mg. psych., klīniskais un veselības psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)
Klientu grupa:
pieaugušie un bērni.
Specializācija:
• psiholoģiskā konsultēšana pieaugušajiem un bērniem.
• Psiholoģiskās izpētes, izmantojot standartizētas metodes:
• Vekslera intelekta tests bērniem (WISC-IV).
• Minhenes funkcionālās attīstības diagnostika.
• Autisma diagnostika (ADOS-2).
• Ahenbaha aptauja.
Valodas: latviešu, krievu.
- Irina Emeljanova
Mg. psych. Klīniskais psihologs, deju un kustību terapeits, pozitīvā un transkulturālā psihoterapija (PTP)
Klientu grupa:
bērni (t.sk. pirms skolas vecuma), pusaudži, pieaugušie.
Specializācija:
• Depresija, emocionālās krīzes, atkarības.
• Emocionālās disregulācijas un psiholoģiskās attīstības kavējumi bērniem.
• Pirms skolas vecuma bērnu kognitīvās spējas un emocionālā līdzsvara veicināšana.
• Individuāls atbalsts emocionālās labsajūtas un dzīves kvalitātes uzlabošanai.
• Psiholoģiskās sesijas ar diagnostikas un konsultatīvām metodēm.
Valodas: latviešu, angļu, krievu.
- Jeļena Silkina
Mg. psych. Klīniskais psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)
Klientu grupa:
pieaugušie un bērni.
Specializācija:
• Psiholoģiskā izpēte un atbalsts bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
• Veic psiholoģisko izpēti bērniem un pusaudžiem, tostarp autisma diagnostiku, izmantojot standartizētas metodes – ADI-R interviju ar vecākiem un ADOS novērojumus.
• Novērtē intelektu ar WISC-IV testu (6–17 g.v.), kā arī funkcionālo attīstību bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam (Minhenes diagnostika) un Ahenbaha aptaujas.
• Ikdienā strādā ar bērniem un pusaudžiem ar autiskā spektra un garīgās attīstības traucējumiem, izmantojot zinātniski pamatotas pieejas – ABA un KBT.
Valodas: latviešu, krievu.
- Elīna Kravčenko
Mg. Dibinātāja un radošā direktore
Rūpes.lv ir vieta, kur profesionālitāte apvienojas ar cilvēcību un patiesu vēlmi sniegt atbalstu. Mūsu komandu veido pieredzējuši un empātiski speciālisti, kas ar vismaz piecu gadu pieredzi strādā, lai radītu ilgtspējīgas pārmaiņas cilvēku dzīvēs. Mēs ticam, ka īstas rūpes izpaužas caur attieksmi un ikdienas darbībām.
Elīna ir mūsu zīmola balss. Viņa iegulda laiku un pūles, lai mūsu klienti justos aprūpēti un novērtēti ikreiz, kad sazinās ar mums. Ja jums ir ieteikumi vai jautājumi, droši rakstiet Elīnai – viņa vienmēr ir atvērta atsauksmēm.
Valodas: latviešu, krievu, angļu, vācu.
Izvēlies summu pats(i)
+371 22386038
rupeslv@gmail.com
Ieelpo. Izelpo. Sajūti rūpes.
© 2025 Labdarības fonds Rūpes. Visas tiesības aizsargātas. Psiholoģisko konsultāciju pakalpojumus sniedz SIA 'Centrs Rūpes'.
