PSIHOLOĢISKAIS ATBALSTS RĪGAS CENTRĀ
✓ Psihologa konsultācijas pieaugušajiem, jauniešiem un bērniem.
✓ Psiholoģiskā izpēte ar atzinumu.
✓ Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) trauksmes un depresijas mazināšanai.
✓ Atbalsta grupas pusaudžiem, pieaugušajiem un vecākiem.
✓ Pašvērtējuma, robežu un emocionālās regulācijas attīstība.
✓ Palīdzība attiecību grūtībās un dzīves pārmaiņu periodos.
Pakalpojumi
Kāpēc vērts izvēlēties individuālās konsultācijas?
• depresija un pašnāvības domas;
• trauksme, panikas lēkmes, fobijas;
• ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija, pārēšanās);
• emocionāla izdegšana, hronisks stress;
• iekšēji konflikti, zema pašvērtība, izvairīga uzvedība;
• personības īpatnības, grūtības sevis izpratnē;
• vardarbības sekas (tostarp atbalsts sievietēm).
Izglītības grūtības:
• mācību grūtības bērniem un pusaudžiem;
• uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS);
• grūtības ar lasīšanu, rakstīšanu, uzmanības noturību un motivāciju;
• adaptācijas grūtības skolas vidē.
Sociālās un starppersonu problēmas:
• konflikti ģimenē, pārī, ar apkārtējiem;
• vientulības, izolētības, apmaldīšanās sajūta;
• motivācijas trūkums, dzīves mērķu neesamība;
• atbalsts pusaudžiem ar mentālās veselības riskiem.
Pāru psihoterapija ir efektīvs veids, kā pārvarēt attiecību grūtības, atjaunot tuvību un uzlabot savstarpējo komunikāciju. Tā īpaši noderīga situācijās, kad pāris saskaras ar krīzi, konfliktiem vai atsvešināšanos.
Kad meklēt palīdzību?
Ja attiecībās bieži rodas konflikti, pieaug spriedze, zūd uzticēšanās vai partneri viens otru vairs nesaprot, psihoterapeita atbalsts var būt vērtīgs solis uz pārmaiņām.
Ko sniedz pāru terapija?
Terapijas laikā tiek izprasta attiecību dinamika, komunikācijas ieradumi un emociju izpausmes. Bieži atklājas:
- bērnības pieredzes ietekme;
- grūtības runāt par jūtām;
- atšķirīgi tuvības un autonomijas vajadzību līmeņi;
- nesaskaņu risināšanas grūtības.
Kā notiek sesijas?
Terapiju vada sertificēts speciālists. Parasti tikšanās notiek 1x nedēļā, ilgst 60–90 minūtes. Reizēm notiek arī individuālas sarunas ar katru partneri. Terapijas ilgums atkarīgs no problēmas būtības.
Vai terapija palīdz visiem?
Tā nav universāla atbilde visiem pāriem, bet sniedz drošu vidi atklātām sarunām un attiecību uzlabošanai. Ja arī attiecības neturpinās, terapija palīdz cieņpilni šķirties.
Pieejams Rīgā un attālināti
- Ja vēlies uzlabot attiecības, Rūpes.lv piedāvā iespēju pieteikties pie pieredzējušiem pāru psihoterapeitiem – gan klātienē Rīgā, gan attālināti.
Ģimenes psihoterapija ir efektīva metode, kas palīdz risināt grūtības, kas skar visu ģimenes sistēmu – spriedzi, nesaprašanos vai emocionālo disbalansu. Tā veicina savstarpējo cieņu, atklātu komunikāciju un stiprina attiecības starp partneriem, vecākiem un bērniem.
Kāpēc izvēlēties ģimenes terapiju?
Ģimene ir savstarpēji saistīta sistēma – viena cilvēka grūtības bieži atspoguļo dziļākas dinamiskas problēmas. Terapeits palīdz saprast attiecību modeļus, pārskatīt uzvedības normas un uzlabot savstarpējo komunikāciju.
Terapija palīdz:
- saprast problēmu cēloņus un ģimenes emocionālo klimatu,
- pārskatīt lomas un uzvedības modeļus,
- uzlabot savstarpējo dialogu,
- risināt konfliktus un pārvarēt krīzes (šķiršanās, zaudējumi, slimības u.c.).
Terapiju vada pieredzējis speciālists drošā un atbalstošā vidē. Sesijās, kurās piedalās partneri, vecāki un/vai bērni, ģimene mācās veidot cieņpilnu dialogu, izteikt jūtas un vajadzības, sadzirdēt vienam otru un skatīt problēmas sistēmiski.
Kad meklēt palīdzību?
- Ilgstoši konflikti vai nesaprašanās,
- bērna uzvedības vai emocionālas grūtības,
- nesaskaņas audzināšanas jautājumos,
- ģimenes krīzes,
- vajadzība atjaunot uzticēšanos un cieņu.
- Ja ģimenē valda spriedze vai attālināšanās, psihoterapija var būt sākums veselīgākai kopdzīvei. Rūpes.lv piedāvā profesionālu psihoterapeitu konsultācijas klātienē Rīgā vai attālināti (Zoom u.c.).
Mūsu pieeja:
- Pierādījumos balstīta: visas terapijas metodes ir zinātniski pamatotas un apstiprinātas ar pētījumiem.
- Droša: process tiek veikts tikai kvalificētu klīnisko speciālistu uzraudzībā, nodrošinot pacientu drošību un individuālu pieeju.
- Personalizēta: speciālisti izstrādā individualizētus scenārijus katram pacientam, pielāgojoties viņa vajadzībām un mērķiem.
- Mūsdienīga: izmantojam jaunākās VR tehnoloģijas un sekojam aktuālākajām zinātnes atziņām, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti.
Pacients piedalās VR seansos, kur tiek simulētas dažādas situācijas un pieredzes, kas palīdz pārvarēt trauksmi, fobijas vai citas psiholoģiskas grūtības. Klīniskie speciālisti nodrošina, ka process ir drošs, efektīvs un piemērots konkrētā cilvēka vajadzībām.
Kāpēc izvēlēties VRterapiju Rūpes.lv:
- Individuāla pieeja katram pacientam
- Zinātniski pamatotas un drošas metodes
- Mūsdienīgas tehnoloģijas, kas uzlabo rezultātus
- Klīnisko speciālistu atbalsts visā terapijas procesā
Psihodiagnostika tiek veikta, lai novērtētu emocionālo stāvokli, kognitīvās spējas, personības īpatnības un uzvedības modeļus. Rezultāti tiek izmantoti, lai plānotu turpmāko terapiju, atbalstu vai nepieciešamos pielāgojumus.
Kad nepieciešama psihodiagnostika?
• VDEĀVK iesniegšanai (darbspēju un veselības stāvokļa izvērtēšanai);
• Pedagoģiskajai vai medicīniskajai komisijai (mācību grūtību un attīstības izvērtēšanai);
• Konsīlijam vai psihiatram (diagnostikas precizēšanai un ārstēšanas plānošanai);
• Bērniem un pusaudžiem uzmanības, uzvedības vai emocionālu grūtību gadījumos;
• Pie aizdomām par UDHS, autiskā spektra traucējumiem, trauksmi, depresiju u.c.
Kas ietilpst diagnostikā:
• saruna/intervija ar klientu un/vai vecākiem;
• standartizēti psiholoģiskie testi (kognitīvie, personības, emocionālie u.c.);
• uzvedības un funkcionēšanas ikdienā novērtējums;
• profesionāls slēdziens un rekomendācijas turpmākai rīcībai;
• nepieciešamības gadījumā - rakstisks atzinums iestādēm (izglītības, medicīnas vai sociālajam dienestam).
Rezultāts:
Klients saņem skaidru izvērtējumu.
Psihodignostika (VDEĀVK, pedagoģiskai, medicīniskai komisijai, konsīlijam, psihiatram u.c.)
- Konsultējošais psihoterapeits iesaka grupu terapiju kā papildinājumu individuālajai terapijai.
- Klients vēlas piedalīties tieši grupas terapijā.
- Dalībniecēm ir iespēja dalīties pieredzē un saņemt sapratni no līdzīgā situācijā esošām sievietēm.
- Apgūstam stratēģijas emocionālajai atveseļošanai un pašaprūpei.
- Veidojam drošu vidi, kurā atjaunot spēkus un atbalstīt viena otru.
Psihologi
-
Kamilla LēleMg. psych. Klīniskais psihologs, Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni (no 12 gadu vecuma).
Specializācija:
• Krīzes situācijas.
• Ikdienas dzīves grūtības (attiecību problēmas, zems pašvērtējums, izvairīšanās no problēmām, stress u.c.).
• Depresija, pašnāvnieciskas domas un uzvedība.
• Trauksmes traucējumi (panikas lēkmes, ģeneralizētā trauksme, sociālā trauksme, dažādas fobijas).
• Ēšanas traucējumi.
• Darbs ar personības īpašībām.
• Atbalsts sievietēm, kuras cietušas no vardarbības.
• Atbalsts pusaudžiem ar dažādiem mentālās veselības riskiem un grūtībām.
Valodas: latviešu, krievu, grieķu.
Terapijas valoda: krievu.
E-pasts: kamilla@rupes.lv
-
Anastasija KovaļovaMg. psych., klīniskais un veselības psihologsKlientu grupa:
pieaugušie, pusaudži, jaunās māmiņas, vecāki.
Specializācija:
- Trauksme, pastāvīgs stress, iekšēja spriedze.
- Emocionālā izdegšana un pārslodze.
- Zems pašvērtējums, pašvērtības un personīgo robežu jautājumi.
- Attiecību grūtības (konflikti, nedrošības sajūta attiecībās, atkārtoti attiecību scenāriji).
- Līdzatkarīgas attiecības un emocionālā piesaiste.
- Atbalsts sievietēm pēc sarežģītas vai traumējošas attiecību pieredzes.
- Vardarbības pieredzes pārstrāde un drošības sajūtas atjaunošana.
- Dzīves krīzes un pārmaiņu periodi.
- Emocionālās regulācijas grūtības.
- Atbalsts jaunajām māmiņām (adaptācija pēc dzemdībām, identitātes pārmaiņas, emocionālais nogurums).
- Atbalsts vecākiem bērnu audzināšanas un emocionālu grūtību situācijās.
- Pusaudžu emocionālās grūtības (trauksme, pašvērtējums, attiecības ar vienaudžiem un vecākiem).
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: anastasijakovalova@rupes.lv
-
Elīna SemeņenkoMg. psych., klīniskais un veselības psihologsKlientu grupa:
pieaugušie
Specializācija:
- pieaugušo personības izpēte ar Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI-2);
- pieaugušo emocionāla, intelekta izpēte ar Ravena matricām;
- pieaugušo kognitīvas funkciju izpēte ar vairākiem testiem;
- visas izpētes var būt veiktas kā priekš personīgas vēlēšanas, kā priekš VDEĀK.
Valodas: latviešu, krievu, angļu.
E-pasts: elinasemenenko@rupes.lv
-
Jeļena SilkinaMg. psych. Klīniskais psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)
Klientu grupa:
pieaugušie un bērni.
Specializācija:
• Psiholoģiskā izpēte un atbalsts bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
• Veic psiholoģisko izpēti bērniem un pusaudžiem, tostarp autisma diagnostiku, izmantojot standartizētas metodes – ADI-R interviju ar vecākiem un ADOS novērojumus.
• Novērtē intelektu ar WISC-IV testu (6–17 g.v.), kā arī funkcionālo attīstību bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam (Minhenes diagnostika) un Ahenbaha aptaujas.
• Ikdienā strādā ar bērniem un pusaudžiem ar autiskā spektra un garīgās attīstības traucējumiem, izmantojot zinātniski pamatotas pieejas – ABA un KBT.
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: jelena@rupes.lv
-
Linda Hāzenfusa-DaņilovaMg. psych. Klīniskais psihologs
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Psiholoģiskā izpēte ar Vekslera intelekta testu bērniem no 6 līdz 17g.v. (WISC-IV).
- Latviešu valodas un matemātikas sasniegumu tests (LMST-2), mācīšanās traucējumu izvērtēšanai skoleniem no 1. līdz 6. klasei.
- Ahenbaha bērna uzvedības novērtēšanas aptauja.
- UDHS novērtēšanas (reitinga) skala - IV.
- Pieaugušo personības izpēte ar Latvijas klīnisko personības testu (LKPT).
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: linda@rupes.lv
-
Aleksandra KamozinaMg. psych., klīniskais un veselības psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)
Klientu grupa:
pieaugušie un bērni.
Specializācija:
• psiholoģiskā konsultēšana pieaugušajiem un bērniem.
• Psiholoģiskās izpētes, izmantojot standartizētas metodes:
• Vekslera intelekta tests bērniem (WISC-IV).
• Minhenes funkcionālās attīstības diagnostika.
• Autisma diagnostika (ADOS-2).
• Ahenbaha aptauja.
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: aleksandra@rupes.lv
-
Ļubova DrelingaMg. psych. Klīniskais psihologs, Integratīvā terepija
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Grūtības attiecībās, vientulība.
- Toksiskas attiecības, mīlestības atkarība.
- Zema pašvērtība, sevis nepieņemšana.
- Seksualitātes un seksuālo attiecību jautājumi.
- Trauksme, bailes, psihosomatiskie simptomi.
- Ēšanas traucējumi.
- Depresija, apātija, dzīves jēgas zudums.
- Personības krīzes, grūtības pieņemt lēmumus.
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: lubova@rupes.lv
-
Irina JemeļjanovaMg. psych. Klīniskais psihologs, deju un kustību terapeits, pozitīvā un transkulturālā psihoterapija (PTP)
Klientu grupa:
bērni (t.sk. pirms skolas vecuma), pusaudži, pieaugušie.
Specializācija:
• Depresija, emocionālās krīzes, atkarības.
• Emocionālās disregulācijas un psiholoģiskās attīstības kavējumi bērniem.
• Pirms skolas vecuma bērnu kognitīvās spējas un emocionālā līdzsvara veicināšana.
• Individuāls atbalsts emocionālās labsajūtas un dzīves kvalitātes uzlabošanai.
• Psiholoģiskās sesijas ar diagnostikas un konsultatīvām metodēm.
Valodas: latviešu, angļu, krievu.
E-pasts: irina@rupes.lv
-
Elīna KravčenkoMg. Dibinātāja un radošā direktore
Rūpes.lv ir vieta, kur profesionālitāte apvienojas ar cilvēcību un patiesu vēlmi sniegt atbalstu. Mūsu komandu veido pieredzējuši un empātiski speciālisti, kas ar vismaz piecu gadu pieredzi strādā, lai radītu ilgtspējīgas pārmaiņas cilvēku dzīvēs. Mēs ticam, ka īstas rūpes izpaužas caur attieksmi un ikdienas darbībām.
Elīna ir mūsu zīmola balss. Viņa iegulda laiku un pūles, lai mūsu klienti justos aprūpēti un novērtēti ikreiz, kad sazinās ar mums. Ja jums ir ieteikumi vai jautājumi, droši rakstiet Elīnai – viņa vienmēr ir atvērta atsauksmēm.
Valodas: latviešu, krievu, angļu, vācu.
E-pasts: elina@rupes.lv
Pakalpojumu cenrādis
- 50 - 60 min
- *Primā tikšanās ar vecākiem 55 EUR
- 50 min
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
Izvēlies summu pats(i)
Labdarības pārskats
Atbalsts dzīvnieku patversmēm:
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
info@rupes.lv
Se: 09:00-15:00
Sv: iespējams tikai online 11:00-15:00.
© 2026 Labdarības fonds Rūpes. Visas tiesības aizsargātas. Psiholoģiskos pakalpojumus sniedz SIA 'Centrs Rūpes'.
