Группа поддержки, где вас выслушают и помогут.

Ты не одно. Мы предлагаем группы поддержки для женщин, которые сталкиваются с тревогой, семейными трудностями, выгоранием или проблемами с границами. Выберите подходящую вам группу.

+371 28912211
Записаться

О нашей миссии

Мы создаём безопасное пространство для женщин, где каждая может открыто говорить о своих переживаниях и получать поддержку. У нас есть психотерапевтические и открытые группы для тех, кто сталкивается с тревожностью, семейным давлением, выгоранием или нарушением личных границ.
Группы поддержки — часть проекта взаимопомощи для женщин «Ты не одна», реализуемого Rūpes.lv. Цель проекта — создать доверительную и безопасную среду, в которой можно делиться опытом, находить понимание и чувствовать себя не одинокой.

Rūpes.lv специалисты

Познакомьтесь с нашей командой психологов.

  • Камилла

    Клинический Психолог, КПТ терапия

  • Ирина

    Клинический Психолог, Арт терапия

  • Любовь

    Клинический Психолог, интегративная терапия

  • Линда

    Клинический Психолог

  • Элина

    Нейропсихолог, АКТ терапия

  • Александра

    Клинический Психолог, КПТ терапия

  • Елена

    Клинический Психолог, КПТ терапия

Записаться
Мы создаём заботу. Твоя забота начинается здесь. Ты не одна.

Темы групп:

  • Группа поддержки для тех, кто испытывает отчаяние и страх перед будущим.
  • Группа поддержки для тех, кто пережил физическое или психологическое насилие со стороны родителей, бабушек и дедушек или других родственников старшего поколения.
  • Группа поддержки для тех, кто испытывает эмоциональное выгорание.
  • Группа поддержки для женщин, пострадавших от насилия в семье со стороны мужа или партнёра.
  • Группа поддержки для женщин, пострадавших от сексуализированного насилия.
  • Группа поддержки для тех, кто столкнулся с домогательствами на улице, в общественном транспорте или других публичных местах.
Мы создаём заботу. Твоя забота начинается здесь. Ты не одна.

Как проходят встречи?

  • Каждую встречу будут вести клинические психологи, прошедшие профессиональную подготовку.
  • Специалисты будут модерировать беседы, поддерживать участниц и создавать надёжную и безопасную атмосферу.
  • Группы проходят как очно, так и онлайн - на платформе Zoom.
  • Продолжительность одной сессии - до 3 часов.
  • Количество участниц ограничено.

Темы встреч:

  • Домашнее насилие: со стороны родителей, родственников, партнёра или супруга, а также сексуализированное насилие.
  • Экзистенциальные трудности: страх перед будущим, чувство безнадёжности, эмоциональное выгорание.

Выберите свою группу

Найдите группу по интересам: психотерапевтические с поддержкой или открытые для общения. Подробнее о форматах.

  • Психотерапевтические группы

    Наши профессиональные психотерапевты помогают участникам справиться с тревогой, давлением в семье, выгоранием и нарушением границ.

  • Группы свободного общения

    Открытые группы для тех, кто хочет поделиться переживаниями и получить поддержку в непринужденной обстановке. Это возможность встретиться с единомышленниками и почувствовать себя частью сообщества.

  • Индивидуальные консультации

    Индивидуальные встречи с психотерапевтом для более глубокого погружения в личные переживания и решения конкретных проблем.
Мы создаём заботу. Твоя забота начинается здесь. Ты не одна.

Преимущества участия

Почувствуйте позитивные изменения: снизьте тревогу, улучшите навыки совладания со стрессом, повысьте самооценку и обретите общность.

  • Снижение тревоги

    Обсуждение переживаний помогает уменьшить чувство тревоги и стресса.

  • Развитие навыков самопомощи

    Вы научитесь эффективным способам справляться с трудностями самостоятельно.

  • Лучшее понимание себя

    Участие в группах способствует глубокому самопознанию и рефлексии.

  • Чувство принадлежности

    Вы ощутите себя частью сообщества, где вас понимают и поддерживают.

Как начать

Изучите группы, запишитесь на пробное занятие. Мы поможем вам.
Знакомство с описанием групп
Изучите доступные группы и их специфику.
Запись на пробное занятие
При необходимости запишитесь на пробное занятие для ознакомления с форматом работы группы.
Посещение встреч
Регулярно посещайте встречи, соблюдая правила конфиденциальности.
Мы создаём заботу. Твоя забота начинается здесь. Ты не одна.

Отзывы участниц

Донаты

Любой сумме будем рады
Мы создаём заботу. Твоя забота начинается здесь. Ты не одна.
Свяжитесь с нами
Получите профессиональную психологическую помощь и поддержку в различных жизненных ситуациях.
+371 22386038,
+371 28912211
rupeslv@gmail.com
Elijas iela 17, Rīga
Telegram
 Phone
 WhatsApp
 rupes.lv
Made on
Tilda