Ieguldījums labsajūtā
Profesionāls atbalsts bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
Droši un ērti apmaksājiet klīniskā psihologa konsultācijas, pāru terapiju un psihodiagnostikas pakalpojumus tiešsaistē.
Droši un ērti apmaksājiet klīniskā psihologa konsultācijas, pāru terapiju un psihodiagnostikas pakalpojumus tiešsaistē.
Vienkāršs ceļš uz psiholoģisko atbalstu
Saņemt profesionālu palīdzību ir vienkārši.
Izvēlieties sev piemērotāko pakalpojumu, veiciet drošu apmaksu un mēs sazināsimies ar Jums, lai vienotos par konsultācijas laiku.
Izvēlieties sev piemērotāko pakalpojumu, veiciet drošu apmaksu un mēs sazināsimies ar Jums, lai vienotos par konsultācijas laiku.
Izvēlieties pakalpojumu
Veiciet drošu apmaksu
Saņemiet atbalstu
Līdzekļu Izlietojums
Uzziniet, kā jūsu atbalsts tiek novirzīts konkrētiem mērķiem: bērnu un ģimeņu atbalstam, sociālām iniciatīvām un jauniešu attīstības projektiem.
Palīdzība bērniem
Ar savu pirkumu tu tieši atbalsti programmas, kas sniedz bērniem nepieciešamo psiholoģisko palīdzību un resursus, lai viņi varētu tikt galā ar grūtībām un attīstīties.
Sociālie projekti
Daļa naudas tiek novirzīta plašākiem sociāliem projektiem, kuru mērķis ir uzlabot pieejamību garīgās veselības pakalpojumiem kopienās, kur tas ir visvairāk nepieciešams.
Atbalsts ģimenēm
Mēs ieguldām resursos un apmācībās, kas palīdz stiprināt ģimenes saites un dod vecākiem nepieciešamos rīkus, lai rūpētos par savu bērnu labsajūtu.
Jauniešu attīstība un pasākumi
Nauda tiek atvēlēta izglītojošiem pasākumiem un attīstības programmām, kas palīdz pusaudžiem un jauniešiem augt un kļūt stiprākiem.
Misijas Sirds
Mēs ticam, ka ikvienam cilvēkam ir tiesības saņemt atbalstu un justies sadzirdētam. Rūpes.lv apvieno profesionālu psiholoģisko palīdzību un labdarību, lai bērni, jaunieši un ģimenes Latvijā saņemtu nepieciešamo atbalstu sarežģītos dzīves brīžos. Mūsu mērķis ir veidot sabiedrību, kur rūpes, empātija un savstarpējs atbalsts kļūst par spēka avotu.
Kontakti
Droši raksti vai zvani - mums patiešām patīk sazināties ar mūsu klientiem.
Elijas iela 17, Rīga
+371 20919700
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
Mūsu Darba Atspoguļojums
Apskatiet mūsu projektus, rezultātus un iespaidīgās fotogrāfijas.
- Projekti, ko atbalstāmŠeit vari apskatīt mūsu projektus, kas palīdz mūsu kopienai un rada pozitīvas pārmaiņas.
- Ko esam sasniegušiUzzini, kāda ir mūsu darba reālā ietekme un kādi veiksmes stāsti mums ir izdevies radīt.
- Bildes no pasākumiemIelūkojies, kā mūsu komanda darbojas, sadarbojas ar cilvēkiem un palīdz ieviest pārmaiņas.
Turpināt Labo Darbu
Rūpējoties par sevi, jūs palīdzat mums stiprināt bērnu un ģimeņu labbūtību Latvijā, veidojot vidi, kur rūpes pārtop spēkā.
Pakalpojumi
Klīniskais psihologs ir kvalificētsa speciālists, kurš nodrošina psiholoģisko atbalstu un terapiju personām ar emocionālām, uzvedības vai psihiskās veselības problēmām.
Kāpēc vērts izvēlēties individuālās konsultācijas?
• depresija un pašnāvības domas;
• trauksme, panikas lēkmes, fobijas;
• ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija, pārēšanās);
• emocionāla izdegšana, hronisks stress;
• iekšēji konflikti, zema pašvērtība, izvairīga uzvedība;
• personības īpatnības, grūtības sevis izpratnē;
• vardarbības sekas (tostarp atbalsts sievietēm).
Izglītības grūtības:
• mācību grūtības bērniem un pusaudžiem;
• uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS);
• grūtības ar lasīšanu, rakstīšanu, uzmanības noturību un motivāciju;
• adaptācijas grūtības skolas vidē.
Sociālās un starppersonu problēmas:
• konflikti ģimenē, pārī, ar apkārtējiem;
• vientulības, izolētības, apmaldīšanās sajūta;
• motivācijas trūkums, dzīves mērķu neesamība;
• atbalsts pusaudžiem ar mentālās veselības riskiem.
Kāpēc vērts izvēlēties individuālās konsultācijas?
• depresija un pašnāvības domas;
• trauksme, panikas lēkmes, fobijas;
• ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija, pārēšanās);
• emocionāla izdegšana, hronisks stress;
• iekšēji konflikti, zema pašvērtība, izvairīga uzvedība;
• personības īpatnības, grūtības sevis izpratnē;
• vardarbības sekas (tostarp atbalsts sievietēm).
Izglītības grūtības:
• mācību grūtības bērniem un pusaudžiem;
• uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS);
• grūtības ar lasīšanu, rakstīšanu, uzmanības noturību un motivāciju;
• adaptācijas grūtības skolas vidē.
Sociālās un starppersonu problēmas:
• konflikti ģimenē, pārī, ar apkārtējiem;
• vientulības, izolētības, apmaldīšanās sajūta;
• motivācijas trūkums, dzīves mērķu neesamība;
• atbalsts pusaudžiem ar mentālās veselības riskiem.
Pāru psihoterapija – ceļš uz sapratni un tuvību
Pāru psihoterapija ir efektīvs veids, kā pārvarēt attiecību grūtības, atjaunot tuvību un uzlabot savstarpējo komunikāciju. Tā īpaši noderīga situācijās, kad pāris saskaras ar krīzi, konfliktiem vai atsvešināšanos.
Kad meklēt palīdzību?
Ja attiecībās bieži rodas konflikti, pieaug spriedze, zūd uzticēšanās vai partneri viens otru vairs nesaprot, psihoterapeita atbalsts var būt vērtīgs solis uz pārmaiņām.
Ko sniedz pāru terapija?
Terapijas laikā tiek izprasta attiecību dinamika, komunikācijas ieradumi un emociju izpausmes. Bieži atklājas:
Kā notiek sesijas?
Terapiju vada sertificēts speciālists. Parasti tikšanās notiek 1x nedēļā, ilgst 60–90 minūtes. Reizēm notiek arī individuālas sarunas ar katru partneri. Terapijas ilgums atkarīgs no problēmas būtības.
Vai terapija palīdz visiem?
Tā nav universāla atbilde visiem pāriem, bet sniedz drošu vidi atklātām sarunām un attiecību uzlabošanai. Ja arī attiecības neturpinās, terapija palīdz cieņpilni šķirties.
Pieejams Rīgā un attālināti
Pāru psihoterapija ir efektīvs veids, kā pārvarēt attiecību grūtības, atjaunot tuvību un uzlabot savstarpējo komunikāciju. Tā īpaši noderīga situācijās, kad pāris saskaras ar krīzi, konfliktiem vai atsvešināšanos.
Kad meklēt palīdzību?
Ja attiecībās bieži rodas konflikti, pieaug spriedze, zūd uzticēšanās vai partneri viens otru vairs nesaprot, psihoterapeita atbalsts var būt vērtīgs solis uz pārmaiņām.
Ko sniedz pāru terapija?
Terapijas laikā tiek izprasta attiecību dinamika, komunikācijas ieradumi un emociju izpausmes. Bieži atklājas:
- bērnības pieredzes ietekme;
- grūtības runāt par jūtām;
- atšķirīgi tuvības un autonomijas vajadzību līmeņi;
- nesaskaņu risināšanas grūtības.
Kā notiek sesijas?
Terapiju vada sertificēts speciālists. Parasti tikšanās notiek 1x nedēļā, ilgst 60–90 minūtes. Reizēm notiek arī individuālas sarunas ar katru partneri. Terapijas ilgums atkarīgs no problēmas būtības.
Vai terapija palīdz visiem?
Tā nav universāla atbilde visiem pāriem, bet sniedz drošu vidi atklātām sarunām un attiecību uzlabošanai. Ja arī attiecības neturpinās, terapija palīdz cieņpilni šķirties.
Pieejams Rīgā un attālināti
- Ja vēlies uzlabot attiecības, Rūpes.lv piedāvā iespēju pieteikties pie pieredzējušiem pāru psihoterapeitiem – gan klātienē Rīgā, gan attālināti.
Ģimenes psihoterapija – ceļš uz veselīgākām attiecībām
Ģimenes psihoterapija ir efektīva metode, kas palīdz risināt grūtības, kas skar visu ģimenes sistēmu – spriedzi, nesaprašanos vai emocionālo disbalansu. Tā veicina savstarpējo cieņu, atklātu komunikāciju un stiprina attiecības starp partneriem, vecākiem un bērniem.
Kāpēc izvēlēties ģimenes terapiju?
Ģimene ir savstarpēji saistīta sistēma – viena cilvēka grūtības bieži atspoguļo dziļākas dinamiskas problēmas. Terapeits palīdz saprast attiecību modeļus, pārskatīt uzvedības normas un uzlabot savstarpējo komunikāciju.
Terapija palīdz:
Terapiju vada pieredzējis speciālists drošā un atbalstošā vidē. Sesijās, kurās piedalās partneri, vecāki un/vai bērni, ģimene mācās veidot cieņpilnu dialogu, izteikt jūtas un vajadzības, sadzirdēt vienam otru un skatīt problēmas sistēmiski.
Kad meklēt palīdzību?
Ģimenes psihoterapija ir efektīva metode, kas palīdz risināt grūtības, kas skar visu ģimenes sistēmu – spriedzi, nesaprašanos vai emocionālo disbalansu. Tā veicina savstarpējo cieņu, atklātu komunikāciju un stiprina attiecības starp partneriem, vecākiem un bērniem.
Kāpēc izvēlēties ģimenes terapiju?
Ģimene ir savstarpēji saistīta sistēma – viena cilvēka grūtības bieži atspoguļo dziļākas dinamiskas problēmas. Terapeits palīdz saprast attiecību modeļus, pārskatīt uzvedības normas un uzlabot savstarpējo komunikāciju.
Terapija palīdz:
- saprast problēmu cēloņus un ģimenes emocionālo klimatu,
- pārskatīt lomas un uzvedības modeļus,
- uzlabot savstarpējo dialogu,
- risināt konfliktus un pārvarēt krīzes (šķiršanās, zaudējumi, slimības u.c.).
Terapiju vada pieredzējis speciālists drošā un atbalstošā vidē. Sesijās, kurās piedalās partneri, vecāki un/vai bērni, ģimene mācās veidot cieņpilnu dialogu, izteikt jūtas un vajadzības, sadzirdēt vienam otru un skatīt problēmas sistēmiski.
Kad meklēt palīdzību?
- Ilgstoši konflikti vai nesaprašanās,
- bērna uzvedības vai emocionālas grūtības,
- nesaskaņas audzināšanas jautājumos,
- ģimenes krīzes,
- vajadzība atjaunot uzticēšanos un cieņu.
- Ja ģimenē valda spriedze vai attālināšanās, psihoterapija var būt sākums veselīgākai kopdzīvei. Rūpes.lv piedāvā profesionālu psihoterapeitu konsultācijas klātienē Rīgā vai attālināti (Zoom u.c.).
VRterapija Rūpes.lv ir inovatīva platforma garīgās veselības atbalstam, kas izmanto virtuālās realitātes (VR) tehnoloģijas, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt trauksmi, fobijas, posttraumatisko stresu (PTSS), obsesīvi-kompulsīvus traucējumus (OKT) un citus psiholoģiskus izaicinājumus.
Mūsu pieeja:
Pacients piedalās VR seansos, kur tiek simulētas dažādas situācijas un pieredzes, kas palīdz pārvarēt trauksmi, fobijas vai citas psiholoģiskas grūtības. Klīniskie speciālisti nodrošina, ka process ir drošs, efektīvs un piemērots konkrētā cilvēka vajadzībām.
Kāpēc izvēlēties VRterapiju Rūpes.lv:
Mūsu pieeja:
- Pierādījumos balstīta: visas terapijas metodes ir zinātniski pamatotas un apstiprinātas ar pētījumiem.
- Droša: process tiek veikts tikai kvalificētu klīnisko speciālistu uzraudzībā, nodrošinot pacientu drošību un individuālu pieeju.
- Personalizēta: speciālisti izstrādā individualizētus scenārijus katram pacientam, pielāgojoties viņa vajadzībām un mērķiem.
- Mūsdienīga: izmantojam jaunākās VR tehnoloģijas un sekojam aktuālākajām zinātnes atziņām, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti.
Pacients piedalās VR seansos, kur tiek simulētas dažādas situācijas un pieredzes, kas palīdz pārvarēt trauksmi, fobijas vai citas psiholoģiskas grūtības. Klīniskie speciālisti nodrošina, ka process ir drošs, efektīvs un piemērots konkrētā cilvēka vajadzībām.
Kāpēc izvēlēties VRterapiju Rūpes.lv:
- Individuāla pieeja katram pacientam
- Zinātniski pamatotas un drošas metodes
- Mūsdienīgas tehnoloģijas, kas uzlabo rezultātus
- Klīnisko speciālistu atbalsts visā terapijas procesā
Psihodiagnostikas pakalpojumi
Psihodiagnostika tiek veikta, lai novērtētu emocionālo stāvokli, kognitīvās spējas, personības īpatnības un uzvedības modeļus. Rezultāti tiek izmantoti, lai plānotu turpmāko terapiju, atbalstu vai nepieciešamos pielāgojumus.
Kad nepieciešama psihodiagnostika?
• VDEĀVK iesniegšanai (darbspēju un veselības stāvokļa izvērtēšanai);
• Pedagoģiskajai vai medicīniskajai komisijai (mācību grūtību un attīstības izvērtēšanai);
• Konsīlijam vai psihiatram (diagnostikas precizēšanai un ārstēšanas plānošanai);
• Bērniem un pusaudžiem uzmanības, uzvedības vai emocionālu grūtību gadījumos;
• Pie aizdomām par UDHS, autiskā spektra traucējumiem, trauksmi, depresiju u.c.
Kas ietilpst diagnostikā:
• saruna/intervija ar klientu un/vai vecākiem;
• standartizēti psiholoģiskie testi (kognitīvie, personības, emocionālie u.c.);
• uzvedības un funkcionēšanas ikdienā novērtējums;
• profesionāls slēdziens un rekomendācijas turpmākai rīcībai;
• nepieciešamības gadījumā - rakstisks atzinums iestādēm (izglītības, medicīnas vai sociālajam dienestam).
Rezultāts:
Klients saņem skaidru izvērtējumu.
Psihodignostika (VDEĀVK, pedagoģiskai, medicīniskai komisijai, konsīlijam, psihiatram u.c.)
Psihodiagnostika tiek veikta, lai novērtētu emocionālo stāvokli, kognitīvās spējas, personības īpatnības un uzvedības modeļus. Rezultāti tiek izmantoti, lai plānotu turpmāko terapiju, atbalstu vai nepieciešamos pielāgojumus.
Kad nepieciešama psihodiagnostika?
• VDEĀVK iesniegšanai (darbspēju un veselības stāvokļa izvērtēšanai);
• Pedagoģiskajai vai medicīniskajai komisijai (mācību grūtību un attīstības izvērtēšanai);
• Konsīlijam vai psihiatram (diagnostikas precizēšanai un ārstēšanas plānošanai);
• Bērniem un pusaudžiem uzmanības, uzvedības vai emocionālu grūtību gadījumos;
• Pie aizdomām par UDHS, autiskā spektra traucējumiem, trauksmi, depresiju u.c.
Kas ietilpst diagnostikā:
• saruna/intervija ar klientu un/vai vecākiem;
• standartizēti psiholoģiskie testi (kognitīvie, personības, emocionālie u.c.);
• uzvedības un funkcionēšanas ikdienā novērtējums;
• profesionāls slēdziens un rekomendācijas turpmākai rīcībai;
• nepieciešamības gadījumā - rakstisks atzinums iestādēm (izglītības, medicīnas vai sociālajam dienestam).
Rezultāts:
Klients saņem skaidru izvērtējumu.
Psihodignostika (VDEĀVK, pedagoģiskai, medicīniskai komisijai, konsīlijam, psihiatram u.c.)
Grupu terapija tiek piemērota šādos gadījumos:
- Konsultējošais psihoterapeits iesaka grupu terapiju kā papildinājumu individuālajai terapijai.
- Klients vēlas piedalīties tieši grupas terapijā.
- Dalībniecēm ir iespēja dalīties pieredzē un saņemt sapratni no līdzīgā situācijā esošām sievietēm.
- Apgūstam stratēģijas emocionālajai atveseļošanai un pašaprūpei.
- Veidojam drošu vidi, kurā atjaunot spēkus un atbalstīt viena otru.
Izvēlies summu pats(i)
rūpes par tiem, kam tas visvairāk nepieciešams.
Iedvesmojošas Atsauksmes
Kontakti
+371 20919700
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
info@rupes.lv
+371 22386038
(tikais sms vai whatsapp)
+371 28912211
(tikais sms vai whatsapp)
info@rupes.lv
Adrese
Elijas iela 17, Rīga
Darba laiks
Pr-Pk: 10:00-20:00
Se: 09:00-15:00
Sv: iespējams tikai online 11:00-15:00.
Se: 09:00-15:00
Sv: iespējams tikai online 11:00-15:00.
Privātuma politika
© 2026 Labdarības fonds Rūpes. Visas tiesības aizsargātas. Psiholoģiskos pakalpojumus sniedz SIA 'Centrs Rūpes'.
© 2026 Labdarības fonds Rūpes. Visas tiesības aizsargātas. Psiholoģiskos pakalpojumus sniedz SIA 'Centrs Rūpes'.
