info@rupes.lv

Psiholoģiskā palīdzība un emocionālais atbalsts | _Rūpes.lv

Atbalsta grupas ir Rūpes.lv savstarpējās palīdzības projekts bērniem un jauniešiem “Tu neesi viens(a)”, kura mērķis ir radīt drošu vidi – vietu, kur var brīvi runāt par savām grūtībām, dalīties pieredzē un sajust, ka esi saprasts un atbalstīts.

tālrunis: +371 20919700

Mēs radām rūpes. Tavas rūpes sākas šeit.

Mērķis

Izveidot drošu un uzticamu vidi, kur bērni un jaunieši var:

dalīties savās emocijās un pieredzē,
saņemt sapratni, atbalstu un draudzību no vienaudžiem un speciālistiem,
attīstīt saskarsmes prasmes un emocionālo inteliģenci,
piedalīties radošās nodarbībās, izbraukumos un mākslas terapijā.

Atbalsta grupas piemērotas:

bērniem un jauniešiem, kuri piedzīvojuši vardarbību vai emocionālu spriedzi ģimenē,
tiem, kuri jūtas izdeguši, noslēgti vai trauksmaini,
tiem, kuri saskārušies ar uzmākšanos vai nejūtas droši sabiedrībā,
visiem, kuri vēlas saprast sevi labāk un būt daļai no atbalstošas kopienas.

Šajās grupās nevienu nevērtē un netiesā – katram ir sava vieta, savs stāsts un iespēja justies sadzirdētam.

Piesakies grupai jau šodien

Kam domātas atbalsta grupas?

Kad jūties bezcerīgi vai baidies par nākotni.

Nodarbības, kur vari justies saprasts.
Iespēja tikties ar citiem, dalīties savās sajūtās, saņemt atbalstu un kopā atklāt cerību. Tu neesi viens – runāt ir droši un svarīgi.
Ja esi piedzīvojis vardarbību.

Nodarbības bērniem un jauniešiem, kuri saskārušies ar fizisku vai emocionālu vardarbību no vecākiem vai citiem pieaugušajiem.
Droša vide, kur veidot uzticēšanos, dalīties pieredzē un piedzīvot dziedināšanu caur mākslu, sarunām un kopīgām aktivitātēm.
Kad esi izsmelts vai emocionāli noguris.

Radošas un līdzsvaru atjaunojošas nodarbības.
Kustību terapija un citas aktivitātes palīdz atbrīvot spriedzi un atgūt iekšējo spēku.
Izbraukumi un pieredzes ārpus telpām.

Braucieni uz dzīvnieku patversmēm, muzejiem un iedvesmojošām vietām. Empātijas veidošana, redzesloka paplašināšana un sajūta, ka esi daļa no lielākas kopienas. Mācāmies saskarsmi caur pieredzi.
Mākslas terapijaIespēja izpaust savas emocijas caur radošu procesu.

Zīmējumi, krāsas un formas palīdz bērniem un jauniešiem izteikt neizsakāmo un dziedēt pārdzīvojumus mierīgā, brīvā vidē.
Drošība un saskarsme publiskajā telpā.

Nodarbības tiem, kuri nejūtas droši. Sarunas, spēles un praktiskas situācijas palīdz saprast robežas, aizstāvēt sevi un droši meklēt palīdzību.

Tu neesi viens(a) – kopā mēs spējam vairāk.

Piesakies grupai jau šodien

Kā notiek tikšanās?

Katru tikšanos vadīs klīniskie psihologi, kuri ir izgājuši profesionālu sagatavošanu.
Speciālisti moderēs sarunas, atbalstīs dalībniekus un veidos uzticamu, drošu vidi.

Grupas norisināsies klātienē un tiešsaistē, Zoom platformā.
Vienas sesijas ilgums - līdz 2 stundām.
Dalībnieku skaits ir ierobežots.

Mēs radām rūpes. Tavas rūpes sākas šeit.

Psihologi

Mēs ticam, ka patiesas rūpes sākas ar cilvēkiem – tāpēc mūsu darbs katru dienu ir veltīts tam, lai būtu līdzās.

Aleksandra Kamozina

Mg. psych., klīniskais un veselības psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)
Klientu grupa:
pieaugušie, pusaudži un bērni.
Specializācija:
- Ikdienas dzīves grutības (paaugstināts stress, pārmaiņas dzīvē, attiecību problēmas, nestabils pašvērtējums).
- Krīzes situācijas.
- Depresija.
- Psiholoģiskais atbalsts vecākiem, kuri audzina bērnus ar īpašām vajadzībām.
- Psiholoģiskas izpētes, izmantojot standartizētas metodes:
• Vekslera intelekta tests bērniem (WISC-IV).
• Minhenes funkcionālās attīstības diagnostika.
• Autisma diagnostika (ADOS-2).
• Ahenbaha aptauja.

Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: aleksandra@rupes.lv
Elīna Semeņenko

Mg. psych., klīniskais un veselības psihologs
Klientu grupa:
pieaugušie.
Specializācija:
- Ikdienas dzīves grutības (paaugstināts stress, pārmaiņas dzīvē, attiecību problēmas, nestabils pašvērtējums).
- Krīzes situācijas.
- Depresija.
- Pieaugušo personības izpēte ar Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI-2).
- Pieaugušo emocionāla, intelekta izpēte ar Ravena matricām.
- Pieaugušo kognitīvas funkciju izpēte ar vairākiem testiem.
- Visas izpētes var būt veiktas kā priekš personīgas vēlēšanas, kā priekš VDEĀK.
Valodas: latviešu, krievu, angļu.
E-pasts: elinasemenenko@rupes.lv
Anastasija Kovaļova

Mg. psych., klīniskais un veselības psihologs
Klientu grupa:
pieaugušie, pusaudži, jaunās māmiņas, vecāki.
Specializācija:
- Trauksme, pastāvīgs stress, iekšēja spriedze.
- Emocionālā izdegšana un pārslodze.
- Zems pašvērtējums, pašvērtības un personīgo robežu jautājumi.
- Attiecību grūtības (konflikti, nedrošības sajūta attiecībās, atkārtoti attiecību scenāriji).
- ⁠Līdzatkarīgas attiecības un emocionālā piesaiste.
- Atbalsts sievietēm pēc sarežģītas vai traumējošas attiecību pieredzes.
- Vardarbības pieredzes pārstrāde un drošības sajūtas atjaunošana.
- Dzīves krīzes un pārmaiņu periodi.
- Emocionālās regulācijas grūtības.
- Atbalsts jaunajām māmiņām (adaptācija pēc dzemdībām, identitātes pārmaiņas, emocionālais nogurums).
- Atbalsts vecākiem bērnu audzināšanas un emocionālu grūtību situācijās.
- ⁠Pusaudžu emocionālās grūtības (trauksme, pašvērtējums, attiecības ar vienaudžiem un vecākiem).
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: anastasijakovalova@rupes.lv
Jeļena Silkina

Mg. psych. Klīniskais psihologs, kognitīvi biheiviorālā terapeite apmācībā (KBT)

Klientu grupa:
pieaugušie un bērni.
Specializācija:
• Psiholoģiskā izpēte un atbalsts bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
• Veic psiholoģisko izpēti bērniem un pusaudžiem, tostarp autisma diagnostiku, izmantojot standartizētas metodes – ADI-R interviju ar vecākiem un ADOS novērojumus.
• Novērtē intelektu ar WISC-IV testu (6–17 g.v.), kā arī funkcionālo attīstību bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam (Minhenes diagnostika) un Ahenbaha aptaujas.
• Ikdienā strādā ar bērniem un pusaudžiem ar autiskā spektra un garīgās attīstības traucējumiem, izmantojot zinātniski pamatotas pieejas – ABA un KBT.

Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: jelena@rupes.lv
Linda Hāzenfusa-Daņilova

Mg. psych. Klīniskais psihologs
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Psiholoģiskā izpēte ar Vekslera intelekta testu bērniem no 6 līdz 17g.v. (WISC-IV).
- Latviešu valodas un matemātikas sasniegumu tests (LMST-2), mācīšanās traucējumu izvērtēšanai skoleniem no 1. līdz 6. klasei.
- Ahenbaha bērna uzvedības novērtēšanas aptauja.
- UDHS novērtēšanas (reitinga) skala - IV.
- Pieaugušo personības izpēte ar Latvijas klīnisko personības testu (LKPT).
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: linda@rupes.lv
Ļubova Drelinga

Mg. psych. Klīniskais psihologs, Integratīvā terepija
Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni, bērnu un pusaudžu vecāki.
Specializācija:
- Grūtības attiecībās, vientulība.
- Toksiskas attiecības, mīlestības atkarība.
- Zema pašvērtība, sevis nepieņemšana.
- Seksualitātes un seksuālo attiecību jautājumi.
- Trauksme, bailes, psihosomatiskie simptomi.
- Ēšanas traucējumi.
- Depresija, apātija, dzīves jēgas zudums.
- Personības krīzes, grūtības pieņemt lēmumus.
Valodas: latviešu, krievu.
E-pasts: lubova@rupes.lv
Kamilla Lēle

Mg. psych. Klīniskais psihologs, Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)

Klientu grupa: pieaugušie, pusaudži, bērni (no 12 gadu vecuma).
Specializācija:
• Krīzes situācijas.
• Ikdienas dzīves grūtības (attiecību problēmas, zems pašvērtējums, izvairīšanās no problēmām, stress u.c.).
• Depresija, pašnāvnieciskas domas un uzvedība.
• Trauksmes traucējumi (panikas lēkmes, ģeneralizētā trauksme, sociālā trauksme, dažādas fobijas).
• Ēšanas traucējumi.
• Darbs ar personības īpašībām.
• Atbalsts sievietēm, kuras cietušas no vardarbības.
• Atbalsts pusaudžiem ar dažādiem mentālās veselības riskiem un grūtībām.

Valodas: latviešu, krievu, grieķu.
Terapijas valoda: krievu.
E-pasts: kamilla@rupes.lv
Elīna Kravčenko

Mg. Dibinātāja un radošā direktore

Rūpes.lv ir vieta, kur profesionālitāte apvienojas ar cilvēcību un patiesu vēlmi sniegt atbalstu. Mūsu komandu veido pieredzējuši un empātiski speciālisti, kas ar vismaz piecu gadu pieredzi strādā, lai radītu ilgtspējīgas pārmaiņas cilvēku dzīvēs. Mēs ticam, ka īstas rūpes izpaužas caur attieksmi un ikdienas darbībām.
Elīna ir mūsu zīmola balss. Viņa iegulda laiku un pūles, lai mūsu klienti justos aprūpēti un novērtēti ikreiz, kad sazinās ar mums. Ja jums ir ieteikumi vai jautājumi, droši rakstiet Elīnai – viņa vienmēr ir atvērta atsauksmēm.

Valodas: latviešu, krievu, angļu, vācu.
E-pasts: elina@rupes.lv